Alcanzando tu mejor peso
En general, se entiende que si comes alimentos con más calorías de las que usa tu cuerpo, provocarás un aumento de peso. Pero todos tenemos...
Yoga práctico: mas allá de las posturas
El yoga a menudo es considerado como mero ejercicio físico, sin embargo, es una filosofía transformadora que puede enriquecer nuestra vida diaria....
Toma el control de tu día
Tomar el control proactivo de tu día puede traer muchos beneficios para todos los aspectos de tu bienestar: emocional, físico, social y financiero....
Estrés y bienestar digital
El estrés digital (también conocido como tecnoestrés) abarca sensaciones de sobrecarga de información, cantidades abrumadoras de notificaciones,...
Cáncer de Mama y Salud Mental: Apoyo Emocional para el Bienestar
El cáncer de mama es una realidad que afecta no solo al cuerpo, sino también al espíritu y las emociones de quienes lo padecen y sus seres queridos....
Crear esperanza a través de la acción: 10 de septiembre – Día Mundial de la Prevención del Suicidio
Cada septiembre, miles de personas en todo el mundo se unen por el Día Mundial de la Prevención del Suicidio para crear conciencia y prevenir el...
Resetear tu relación con el dinero
El dinero juega un papel importante en nuestras vidas. Afecta nuestras opciones, decisiones y nuestro bienestar en general. A veces nos podemos ver...
Proteger la naturaleza: mejorar el bienestar
Cuidar el medioambiente no se limita solo a plantar árboles y reciclar. Hay muchas otras formas de generar un impacto en el mundo en el que vivimos,...
Crear fuentes de energía para la resiliencia mental:consejos para extrovertidos e introvertidos
¿Alguna vez sentiste que no “encajabas”? Quizás por momentos no sientas confianza en la interacción con otros. Tu ser extrovertido o introvertido —...
6 nuevos hábitos y cambios fáciles de alimentación
Hacer cambios en tu alimentación puede parecer abrumador. Muchas veces adoptamos una dietaextremadamente sana y omitimos “todas las comidas malas”...